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Una mujer indecisa.

Comer en platos pequeños, elegir alimentos con fibra y masticar bien la comida te ayudarán a evitar ingerir calorías vacíasZiegler Maddie Maddie Twitter Ziegler Twitter Ziegler Maddie On On PkOiTXZu

Seguir una dieta equilibrada no es tarea fácil. Los expertos recomiendan realizar al menos cinco comidas diarias y en menores cantidades. No obstante, debido al ajetreado ritmo de vida, no siempre es posible hacerlo y es entonces cuando el hambre nos juega malas pasadas y picamos entre horas.

Para que el hambre a deshoras no estropee el esfuerzo de toda una semana de dieta, los expertos proponen algunos trucos que te ayudarán a engañar al cerebro para tener menos sensación de apetito. (Más información en Mujerhoy.com)

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